除雪テクニック

 

みなさん、こんにちは!

 

札幌市手稲区の筋膜整体とビワの葉温灸で慢性腰痛・肩こり・冷え症を根本から改善する、整体TAOTAOの院長のヨシノブです。

 

いつもブログを見ていただいてありがとうございます!そして、ご紹介の襷リレーも日々拡大中!!おかげさまでたくさんの方々のカラダを診させていただけること、その方々の健康に携われることに感謝しています。

 

先週末の記録的大雪により、昨日と今日は除雪作業による腰と腕の張りを訴えて来院された方が多かったですね。皆さんお疲れ様です。

 

僕も大雪の日は早く出勤して、朝からせっせこ当院の駐車場をやるのですが、普段運動不足気味なので、除雪は『ボディワーク』と思ってやっています!どういう事かと言いますと、インナーマッスルを優位に働かせた動きを意識する為に、股関節を上手く使って、下半身からの力を脇を通って腕に伝えるようにイメージして除雪をします。すると腰や腕の負担は軽減します。

 

このやり方を指導した方々は、最初は「先生、難しい事言ってるな~」って、頭の上に?マークが見えるぐらいでしたが、一緒に実演してみると、皆さん「なるほど!動きがスムーズで体が軽く感じる!」と理解していただけました。

 

皆さんも、除雪による体の不調を感じましたら、あまりひどくならないうちに一度ご来院ください。

 

それでは、また明日~