マインドフルネス

 

みなさん、こんにちは!

 

札幌市手稲区の筋膜整体とビワの葉温灸で慢性腰痛・肩こり・冷え症を根本から改善する、整体TAOTAOの院長のヨシノブです。

 

いつもブログを見ていただいてありがとうございます!そして、ご紹介の襷リレーも日々拡大中!!おかげさまでたくさんの方々のカラダを診させていただけること、その方々の健康に携われることに感謝しています。

 

みなさん『マインドフルネス』って知ってますか?簡単に言うと、『瞑想』なんです。僕は昼寝前にこれを実践しています。やると睡眠の質が良くなった気がします。短時間の睡眠で、頭スッキリ!眼はシャキーン!って感じです()

 

アメリカのIT企業のGoogleAmazonなんかも福利厚生として仕事の合間に専用の部屋で専属トレーナーのもと実践しているようです。

 

当院の図書貸出コーナーにも入門編の本を置いてますので、興味のある方は借りてみてくださいね!オススメです(*゚▽゚*)

 

それでは、また明日~