呼吸法の副産物

 

みなさん、こんにちは!

 

札幌市手稲区の筋膜整体とビワの葉温灸で慢性腰痛・肩こり・冷え症を根本から改善する、整体TAOTAOの院長のヨシノブです。

 

いつもブログを見ていただいてありがとうございます!そして、ご紹介の襷リレーも日々拡大中!!おかげさまでたくさんの方々のカラダを診させていただけること、その方々の健康に携われることに感謝しています。

 

先日のことですが、当院にメンテナンス施術で2週間に1度来院してくれるご婦人から、嬉しい言葉をいただきました。詩吟・社交ダンス・家庭菜園と毎日忙しく過ごされてる60代の女性の方なんですが、自宅でのセルフケア方法として、『逆式呼吸』を前回の施術時に指導したところ、まじめに2週間毎日続けてみた結果、こんな嬉しい効果があったとのことです!

 

  • 呼吸が深くなり、詩吟のときにお腹に力が入れやすくなった!
  • 社交ダンスのときに楽に姿勢をキープできるようになった!
  • 股関節が動かしやすくなって、毎日のウォーキング時の足の運びがスムーズになり、疲れにくくなった!
  • ウエストがくびれてきた!

 

普段からカラダを動かしている方だけあって、指導したカラダの使い方にも理解が早く、2週間でこれだけの効果を実感したとのことでした!「おかげでパワフルな老後を楽しめそう♪」とおっしゃっていただきました。ヽ(*´∀`)

 

逆式呼吸は、息を吐きながらお腹を膨らませて、吸いながらお腹をへこませる呼吸法です。呼吸は基本的に鼻で行うことも忘れずにしてくださいね!

 

それでは、また明日~