コーヒーに隠された健康効果!!

 皆さん、こんちは!

 札幌市手稲区の慢性腰痛や肩こりを根本から改善させる筋膜整体を行う整体TAOTAOの院長のヨシノブです。

 

今日は休日の為、朝からゆっくりとコーヒーを飲みながらブログの更新です。

 

 僕はいつも一日にブラックコーヒーを3杯ぐらい飲んでます。銘柄とかにこだわりは無いですが、砂糖やミルクは入れないブラックが好きです。

 

皆さん、知ってました?コーヒーには健康効果が沢山あるんですよ!まずは、ドドーンと列記しますね。

 

 

  • 脂質の燃焼を増やし、ダイエットを促進する
  • 空腹感を減らし、ダイエットを促進する
  • 脂肪肝の発生を抑える
  • 善玉コレステロールを増やして、動脈硬化を予防する
  • 集中力を高め、精神安定効果により、うつ病のリスクを減らす
  • 飲酒による肝臓の負担を軽減したり、二日酔いの頭痛対策に効果がある
  • シミを防ぐなど、老化を予防する

 

毎日美味しいから飲んでましたけど、改めて調べてみると、コーヒーって凄いですね!今やコンビニでも本格的なコーヒーが格安で飲めちゃう時代です。これをただのブームで終わらせないで、コーヒーを通して皆さんの健康意識が高まることを期待してます!

 

あっ!適量は一日マグカップで3杯らしいですよ!カラダにイイからって飲みすぎは逆に良くないですからね~

 

それでは、また明日~